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健康を維持するあなたの秘訣は? http://szkarpiel.com Wed, 09 Sep 2015 04:24:15 +0000 ja hourly 1 http://wordpress.org/?v=4.2.15 水と玉ねぎで血液サラサラ? http://szkarpiel.com/ketuekisarasara.htm http://szkarpiel.com/ketuekisarasara.htm#comments Wed, 09 Sep 2015 04:24:15 +0000 http://szkarpiel.com/?p=11 健康のために何をすれば良いのかってイマイチ解りませんよね。

これが良いと言われれば何となく試してみるのですが、本当に効果があったのか実感がわきません。

体調の変化って簡単には起こりませんし、検査でもしないと結果は分かりません。
とまあ、そんな事ばかり言ってもいられませんので、とりあえず今は毎日2Lは水を飲むようにしています。

基本中の基本とも言えますが、これって意外と良いみたいですね。
血液的にもサラサラ効果があるとかないとか。

ドロドロ血液の私にとって、これは気になるところです。
血液がドロドロだと、血管が詰まってしまいそうな気がしますし、それだけでも回避したいと思って実践しています。

そしてもう一つですが、玉ねぎを多くとるようにしています。
これまた血液のためなのですが、ホントの所、どの程度摂取すれば良いのかは分かっていません。

とはいえ、簡単にできること、なるべくお金を使わずに済むことを中心に実施しています。

ちょっとでも良いから、長生きしたいものですね。

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ローヤルゼリーは栄養満点な特別食 http://szkarpiel.com/eiyoumanten.htm http://szkarpiel.com/eiyoumanten.htm#comments Mon, 04 May 2015 04:30:50 +0000 http://szkarpiel.com/?p=23 最近よくローヤルゼリーの宣伝を見ます。どうやらただのハチミツではなさそうですね。

ローヤルゼリーは、若いミツバチが作り出す乳白色のクリーム状の物質です。これは女王蜂に捧げられるものなのだそうです。ですから特別な価値があるはずです。

女王様へ捧げられるローヤルゼリーには豊富なアミノ酸・ビタミン類・ミネラルが含まれています。私たちの健康や美容に欠かせない栄養素です。そしてこの栄養満点なローヤルゼリーの働きは数多くあります。

ローヤルゼリーの中には豊富な抗酸化物質が含まれており、がん細胞の増殖を抑える働きがあるのです。がんが発見された後も、健康な細胞を増やすためガンの経過を良くする作用があるそうです。

またパントテン酸はLDLコレステロールを排除するそうです。それは動脈硬化の予防につながります。そして脳卒中や心筋梗塞の予防にもなるのです。

ローヤルゼリーを補給することで血行が良くなりますから、女性に多い冷え症やむくみ、肩こりも改善します。また代謝を促す効果もありますから、メタボ改善や予防の役に立ちます。

ローヤルゼリーには生タイプ、錠剤タイプ、粉末タイプなどいろいろなものがあります。生タイプの場合は胃酸の影響を大きく受けやすいので「舌吸収」が望ましいです。舌で溶かす様にゆっくりと飲むことによってより吸収率を良くすることができます。
参考:ローヤルゼリー口コミランキング/人気の健康サプリの効果を徹底解説

このように豊富な栄養素を含むローヤルゼリーは、まさに「特別食」と言えるでしょう。

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私の若さを保つ秘訣とは http://szkarpiel.com/wakasatamotu-hiketu.htm http://szkarpiel.com/wakasatamotu-hiketu.htm#comments Wed, 15 Apr 2015 04:29:54 +0000 http://szkarpiel.com/?p=21 私は中年といわれる40代で、人生の折り返し地点を通過しているので、決して若くはありません。

そんな私の若さを保つ秘訣となっているのが、職場の若い子と触れ合うことです。
幸いにも、私の職場は20代の若い子が多いので、常に刺激をもらっています。

私はセンスがないので、地味な服を選んだりメイクもヘタクソなのですが、
そんなセンスのない私に、同僚の若い子が辛口で駄目出しをし、よくアドバイスをしてくれます。

勿論、無理に若作りしろというのではなく、年相応の似合うもの流行のものを良く教えてくれるます。

人にあれこれと駄目出しをされるのを不快に感じる人もいるかもしれませんが、
私はどちらかというと受け入れて気にしないタイプなので、こういった若い子とのやりとりを楽しく感じています。

身近に若い子がいると、自分の世代とは違った刺激をもらえて、自分を変えることもできるので、
それが若さの秘訣にもなっています。

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毎日の生活にサプリメントをプラス! http://szkarpiel.com/mainiti-seikatu-supple.htm http://szkarpiel.com/mainiti-seikatu-supple.htm#comments Wed, 25 Mar 2015 04:28:35 +0000 http://szkarpiel.com/?p=19 毎日生活をしている中で、食事や睡眠がいつも適切にとれているという完璧人間はまずいません。
私は、好き嫌いが多いのでついつい食べる食事の成分が偏ってしまいがちです。

そんな私が毎日に取り入れているのはビタミンCのサプリメントです。クマが目立ちやすく、スタミナ切れしてしまう私にとって、ビタミンCはとても大切な栄養です。

しかし、サプリメントで摂取している分の栄養を食べ物でとろうとしても、毎日忙しく過ごしている私にとって難しく感じてしまいます。

サプリメントは水さえあれば気軽に飲めますし、薬ではないので飲むタイミングも一日の内でいつでも選ぶことができてとても便利です。

サプリメントを始めてからお肌に少し潤いが増え、顔色も良くなり、何よりクマが薄くなったのを実感しています。

飲んですぐに効果が現れるという訳では決してありませんが、毎日の習慣として続ける意義があると感じています。

これからも毎日飲み続けて、健康的な生活を心がけていきたいです。

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ローズサプリで息良い匂い http://szkarpiel.com/iki-nioi.htm http://szkarpiel.com/iki-nioi.htm#comments Sat, 21 Feb 2015 04:27:32 +0000 http://szkarpiel.com/?p=17 もうすぐ40歳の誕生日を迎えます。歳をとってくると、どうしても気になってくるのが加齢臭ですよね。加齢臭と聞くと、どうしても中年男性をイメージしてしま
いますが、聞くところによると女性にもあるそうなんです。

この話を聞いてから、なんとなく自分の匂いに自信が持てなくなりました。てっとり早く香水を付ける方法もあるとは思いますが、うちの主人はあまり香水の匂いが好きではないんですよね。

そこで色々探したところ「ローズサプリ」という商品が目に留まりました。飲むだけで、自分の体から薔薇のような匂いが広がるという商品です。とりあえず1カ月分を購入して飲んでみましたが、その直後から本当に息が薔薇のような良い匂いになったんです。これには驚きました。

その商品の説明では、体や汗からも薔薇のほのかな匂いが漂う。
と書いてありましたが、体質もあるんでしょうか。私は息以外で感じられる事はなかったです。
でも口臭予防にはなりますし、多分加齢臭も今の所はないと思ってます。

このサプリを信じて、これからも飲み続けたいと思ってます。

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コラーゲンはドリンクでなくても効果ありますよ http://szkarpiel.com/kouka-ari.htm http://szkarpiel.com/kouka-ari.htm#comments Sun, 14 Dec 2014 04:26:34 +0000 http://szkarpiel.com/?p=15 数年前に、永久歯を一本失い、歯医者で「歯ぐきが痩せています」といわれてから、粉末のコラーゲンを溶かして摂るようにしています。

年取ると組織の中のコラーゲンが少なくなり、歯ぐきが痩せてくるそうです。
もっと痩せると、抜けた歯のとなりの歯まで危なくなってしまいます。

旅行で何日か飲めなかったり、うっかり忘れていることもありますが、飲み続けている時の方が明らかに調子が良いのです。

ドラッグストアで売っているコラーゲンで一番安いものなのですが、それでも効果ありです。

体調が悪いと、歯ぐきの色が悪くなり、ぶよぶよします。

そんな時は、ビタミンC、B、Dもコラーゲンと一緒にとってしっかり睡眠を摂ると早くよくなります。肌の調子もよくなりますよ。

広告ではよくドリンクタイプのコラーゲンを見ますが、どんなすごい効果があるんでしょうか。興味津々です。

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身体軽い!風邪もひかない!青汁健康生活 http://szkarpiel.com/aoziruseikatu.htm http://szkarpiel.com/aoziruseikatu.htm#comments Tue, 15 Jul 2014 04:26:00 +0000 http://szkarpiel.com/?p=13 30代になってから健康についてすごく意識するようになりました。

気軽に健康になるためにはやっぱり青汁かなと思い、朝と夜の二回毎日飲んでそろそろ半年ぐらいです。

まずは便秘が解消して腸の調子がすごく良くなったことが嬉しいですし、腸が健康だと良いことですよね!

また野菜不足が解消されて、肌荒れが改善してスベスベの肌になりました。

一番嬉しいことは疲れにくくなったことですね。

以前は朝から身体が重くて、会社に行くのも嫌になっていたのですが、青汁を飲んでからはすごく仕事に集中できるようになり身体がふわりと軽くなりました。

またよく風邪をひくタイプなのに、まったく風邪をひかなくなって、すごく嬉しいです。

身体の内側からすごく健康的になったと実感していますし、今の青汁ってまるでお茶のようにスッキリとした味わいなので、美味しくて飽きないので継続しやすいですよね。

値段もそれほど高くはないので、これからもしっかり青汁生活で健康維持します。

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私の健康法! http://szkarpiel.com/kennkouhou.htm http://szkarpiel.com/kennkouhou.htm#comments Fri, 16 May 2014 04:20:35 +0000 http://szkarpiel.com/?p=6 30歳後半の女子です。20代はさほど気にならなかったのですが、さすがに衰えが開始した自覚が出て来ました。
生活を改めようと始めた健康法です。

まず、30分圏内は歩く!!今までついついバスや車に頼っていた所を歩く様にしました。

するとビックリ!一日で1時間半~2時間はあっという間に歩いてる時間が増えます。

そして、通勤や目的地に歩いて行くとなると必然的に何時もよりも早起きするようになります。
早起きするとなると、今度は早寝しなきゃいけなくなります。そもそも、早起きしてると勝手に眠くなります。
歩くこ事を意識してから生活のリズムが整ってきて、今は歩かないと逆に体調が悪いです。

夜型だった私が、歩き出してから朝の目覚めも良くなり若い時は食べられなっかた朝食もしっかり食べられる様になりました。

子供の頃に良く言われた「早寝、早起き、朝ごはん」これかなり体に良いです。
とにかく、お金も全くかからなく、健康を実感出来るウォーキング!!ずーっと続けます!

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